一、停胎后的心理调适

当遭遇停胎时，孕妇往往会经历巨大的心理冲击。悲伤、自责、焦虑等情绪可能会接踵而至。在这个阶段，孕妇需要给自己时间去消化这些情绪，不要压抑内心的感受。可以与家人、朋友倾诉，寻求他们的支持和理解。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地应对心理上的挑战。

二、停胎后的身体检查

停胎后，身体需要进行全面的检查。首先是超声检查，通过超声可以确定胚胎是否完全排出，以及子宫内是否有残留组织。如果有残留组织，可能需要进行清宫手术。还需要进行血液检查，以评估孕妇的身体状况，如是否有感染、凝血功能是否正常等。也要关注孕妇的激素水平，以确保身体能够恢复正常。

三、停胎后的饮食与休息

停胎后，孕妇的身体需要得到充分的休息和营养支持。要保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食方面，要选择营养丰富、易于消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。要注意补充维生素和矿物质，以促进身体的恢复。

四、停胎后的避孕措施

停胎后，孕妇的身体需要一段时间来恢复。在恢复期间，要采取有效的避孕措施，避免再次怀孕。可以选择使用避孕套、避孕药等避孕方法。要注意性生活的卫生，避免感染。