对沙袋的外观进行细致检查。观察沙袋表面是否有破损、裂缝、划痕等缺陷。这些瑕疵可能会影响沙袋的使用寿命，甚至在使用过程中导致安全隐患。优质的沙袋表面应光滑平整，无明显的瑕疵。查看沙袋的缝线是否牢固。缝线的质量直接关系到沙袋的整体强度，如果缝线不牢固，沙袋在承受重量时可能会出现开线的情况，从而影响使用效果。

沙袋尺寸测量：精确测量沙袋的尺寸是质量检测的重要环节。准确的尺寸能够确保沙袋在使用过程中与相应的训练设备或场地相匹配。测量沙袋的直径、长度、高度等关键尺寸参数，并与标准规格进行对比。若尺寸偏差过大，可能会导致沙袋在悬挂或放置时不稳定，影响训练的正常进行。

沙袋填充质量检测：沙袋的填充质量对于其性能起着关键作用。检查沙袋的填充是否均匀，有无结块或空洞现象。填充不均匀可能会使沙袋的重心偏移，导致使用时晃动异常，影响训练效果。检测填充材料的质量，优质的填充材料应具有良好的弹性和耐久性，能够保证沙袋在长期使用中保持良好的性能。

沙袋重量检测：严格检测沙袋的重量是否符合规定标准。不同训练场景可能需要不同重量的沙袋，重量不准确会影响训练的强度和效果。使用专业的称重设备，确保沙袋的重量误差在允许范围内。如果沙袋重量偏差过大，可能会使训练者无法达到预期的训练目标，甚至增加受伤的风险。