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一、胎动的意义
胎动是胎儿在子宫内的躯体活动，也是最早的妊娠诊断依据之一。孕妇可以通过自我检测胎动来了解胎儿的健康状况。
二、胎动的时间
孕妇在怀孕18-20周左右可以开始感觉到胎动。随着孕周的增加，胎动会逐渐变得更加明显。
三、胎动的频率
胎动的频率因人而异，每小时胎动次数在3-5次左右是正常的。如果胎动次数过少或过多，都可能提示胎儿存在问题。
四、胎动的监测方法
孕妇可以选择在每天固定的时间进行胎动监测，例如在饭后1小时内。监测时，可以采取半卧位或坐位，放松心情，将双手轻轻放在腹壁上，感受胎儿的活动。
五、胎动异常的处理
如果孕妇感觉到胎动异常，例如胎动次数明显减少或增加，或者胎动的强度和频率发生了变化，应该及时就医，以便医生进行进一步的检查和处理。
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